2026년 4월 12일 방송된 '냉장고를 부탁해' 66화에서 소녀시대 효연이 직접 자신의 냉장고 속 애정템들을 공개했다. '매일매일 늦은 아침이나 점심으로 즐겨 먹는다'고 말한 효연은 숙소 생활 19년 차라는 점이 무색할 만큼 자기 취향에 꼭 맞는 식재료만 엄선해 쟁여두고 있었는데, 건강한 '아점'용 식재료부터 밤마다 맥주 한 잔과 함께 즐긴다는 안주까지 하나같이 현실적인 아이템들이라 눈길이 갔다. 특히 입맛 까다롭기로 소문난 효연이 꾸준히 구매한다는 제품들 위주로 살펴보니, 따라 사도 크게 실패할 일 없을 것 같다.
효연이 19년째 꾸준히 챙겨 먹는 건강식품 "시가야 낫또"
효연의 아침 식단에서 가장 먼저 꺼내든 것은 바로 시가야(Shigaya) 낫또다. 효연은 "특유의 점액질 식감을 즐긴다"고 밝혔는데, 이를 위해 낫또에 오크라나 마까지 함께 넣어 먹을 정도로 미끌미끌한 식감을 중요하게 생각하는 취향이 담겨 있다.
이 제품은 일본 60년 전통을 가진 정통 발효 방식으로 만들어져 깊고 진한 맛과 풍부한 영양을 자랑한다. 낫또 특유의 실(나토키나제)이 살아 있어 건강 관리에 도움을 주며, 동봉된 간장 소스 덕분에 따로 양념을 준비할 필요 없이 간편하게 즐길 수 있다는 점도 장점이다. 효연처럼 아점으로 챙겨 먹기에도, 다이어트 식단에 포함하기에도 부담 없는 선택지로 보인다.
시가야 낫또 요약 정보
| 브랜드 | 시가야 (Shigaya) - 일본 60년 전통 브랜드 |
| 제품명 | 시가야 낫또 (냉동, 50g 단위 소포장) |
| 가격 | 판매처·구성에 따라 상이 - 12팩 기준 약 14,500원~16,900원, 36팩 기준 약 33,500원 선 |
| 주요 특징 | 정통 일본식 발효 방식, 풍부한 점액질, 소스 동봉, 냉동 보관으로 장기간 섭취 가능 |
효연이 맥주 안주로 쟁여둔다는 "대림선 스모크치킨"
효연은 살이 덜 찌는 야식을 찾다가 정착한 아이템으로 대림선 스모크치킨을 꼽으며 "맥주 안주로 딱이다"라고 추천했다. 실제로 효연의 냉장고에는 이 치킨이 여러 팩 들어 있었고, 밤마다 즐기는 홈술 안주로 활용 중이라고 한다.
참나무 훈연 과정을 거쳐 닭고기 특유의 잡내를 잡고 은은한 스모크 향을 입힌 것이 특징이다. 껍질은 쫄깃하고 속살은 부드러워 '식감이 좋은 음식'을 좋아하는 효연의 취향과 잘 맞는다. 무엇보다 별도의 조리 과정 없이 전자레인지나 에어프라이어에 살짝 돌리기만 하면 완성되는 간편함이 있어, 혼술족이나 자취생이라면 눈여겨볼 만한 제품이다.
대림선 스모크치킨 요약 정보
| 브랜드 | 사조대림 |
| 제품명 | 대림선 스모크치킨 |
| 중량/열량 | 180g / 425kcal |
| 가격 | 개당 약 5,000원 선 (편의점 기준 약 3,700~3,900원) |
| 주요 특징 | 참나무 훈연으로 잡내 제거, 겉바속촉 식감, 전자레인지·에어프라이어 간편 조리 |
효연의 냉장고를 채운 이색 채소 "레몬그라스 & 오크라"
효연의 냉장고에는 평소 동남아 음식을 좋아하는 취향을 반영한 식재료들도 눈에 띄었다. 바로 레몬그라스와 오크라다.
레몬그라스는 이름 그대로 상큼한 레몬 향을 지녀 요리에 넣으면 잡내를 잡아주고 식욕을 돋우는 역할을 한다. 국물 요리의 풍미를 살리는 용도로 많이 쓰이지만, 차로 우려 마시거나 고기·생선 요리의 잡내 제거용으로도 훌륭하다고 한다.
오크라는 단면을 자르면 나타나는 별 모양 덕분에 샐러드나 요리 고명으로 인기가 높은 채소다. 효연이 특히 좋아한다는 끈적끈적한 점액질에는 뮤신 성분이 풍부해 위벽 보호와 소화 개선에 도움을 준다. 비타민과 식이섬유도 풍부해 다이어트나 피부 미용에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤 눈여겨볼 만한 웰빙 식재료다.
레몬그라스 & 오크라 요약 정보
| 레몬그라스 가격 | 100g 기준 약 4,300원 선 (베트남산 생 레몬그라스) |
| 레몬그라스 활용 | 국물 요리, 차, 잡내 제거 등 다양하게 사용 가능 |
| 오크라 가격 | 1kg 기준 약 12,900~14,900원 선 (국내산 생/냉동) |
| 오크라 주요 성분 | 뮤신(위벽 보호), 비타민, 식이섬유 풍부 |
| 오크라 특징 | 단면 별 모양으로 비주얼 우수, 쫀득한 식감 |
건강 관리와 안주 취향 모두 놓치지 않은 효연의 냉장고는 '셀럽의 냉장고'라는 타이틀에 걸맞게 하나같이 현실적이면서도 매력적인 아이템들로 가득했다. 특히 낫또와 오크라 같은 건강 식재료는 꾸준히 챙겨 먹기 좋은 구성으로 되어 있고, 스모크치킨은 간편함과 맛을 동시에 잡아 혼술 안주로 제격이다. 레몬그라스는 동남아 요리에 관심이 있다면 하나쯤 냉장고에 넣어둘 만한 아이템이다. 전체적으로 가성비가 훌륭하거나 구하기 쉬운 제품들 위주라, 효연의 냉장고 속 아이템을 그대로 따라 사도 큰 무리는 없어 보인다.
사진은 jtbc
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